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結局またリングフィットに舞い戻りました。
直近の時間短いのは筋トレだけを組み合わせたメニューだからです。スクワット、プランク、足パカパカなどきついのを入れてるので記録カロリー以上には効果がある・・・と思いたい。
今年の健診では便潜血で引っかかってしまい精密検査へ。あと血圧もちょっと高めなことが多くて健康上の心配事も多く感じてきた。酒もタバコも偏食もしてなくて健康の心配をするのはなんだか損した気分ではある・・・結果的に検査では特に異常はなかったから良かったけど、体力は減る一方なので筋トレ以外の運動もしたいなと思った。外を歩くか走るかしかできないけど。
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なんだかんだでZUMBAも慣れてきました。絶対に他人には見られたくないけど。
このソフトでは、１曲だけプレイするモードとショート（15分）・レギュラー（30分）・ロング（60分）と何曲か連続でプレイするモードが基本の遊び方となります。何人かで集まって一緒にダンスするモードもあるんだけど、購入者のうち一体何割がそれを体験できてるのかは謎。自分は普段はレギュラーで、時間がないときはショートでやってます。曲の組み合わせは10パターンくらい？ 日替わりで変えようと思ってたけど、下の方がおそらく難しいんで、結局一番簡単そうな一番上のプログラムを毎回やることにしました。繰り返しやってるうちになんとなく動きや曲を覚えてきたので、まぁ結果オーライな感じ。なお、チュートリアル的なものは何もなく、曲名かプログラムを選ぶと初心者のおっさんがいきなり踊ることになります。なりました。
消費カロリーについてはプレイ内容（成績）に関わらず一定っぽい。つまり、おっさんが見よう見まねでダンスしたところでどんだけ痩せられるのかは全くの不明。ぶっちゃけ成績＝星の数についても、ジョイコン片手で持ってるだけなのでそんなに正確に測ってないんじゃないかなぁ。
今週末健診があるので、どれだけ効果があったのか見ものだね！（※たぶん１ヶ月程度じゃ変わらないです）
