食7

9月19日　日曜日　運動✖️

朝　20分(0915-0935)

・トマト 1/2個
・生姜焼き和えの野菜炒め
・インスタント味噌汁
・ご飯　120g

昼　25分(1407-1432)

・野菜サラダ(トマト、キャベツ、きゅうり、ブロッコリー)
・チキンカツ丼

間食

・クッキー　大1個
・ブッセ　1個

夜　15分(1940-1955)

・カレーライス
・野菜サラダ
・梨3切