2021-11-27 食75 食事 11月26日 金曜日 運動× 朝 5分 ・もっちパン(メープル)小1個・梨 少々・エナジーゼリー(グレープフルーツ) 180g 昼 0分 ・チョコ 数個(吐き気により断念) 間食 ・もっちパン(メープル)小2個 夜 0分