食85

12月6日　月曜日　運動×

朝　10分

・ロールケーキ　2切
・いちごゼリー　1個

昼　5分

・ご飯（ふりかけ、味付きのり）

間食

・あんドーナツ　1個

夜　20分

・鍋（白菜、肉団子、ねぎ、ソーセージ、大根）
・レタスサラダ　100g
・鍋用ラーメン　0.5玉