11月23日 火曜日 運動× 朝 20分 ・バナナ 1本・レタスと炒り卵のスープ 1杯・プリン 1個 昼 20分 ・キャベツと卵のおじや 1杯・野菜ジュース 1杯・煮込みハンバーグ（介護食） 100g 夜 20分 ・お粥（五分粥） 250g・味噌汁（なめこ、豆腐、大根） 1杯・コロ…