2月20日 日曜日 運動△（散歩 40分） 朝 10分 ・菓子パン 少々・トースト 1枚 昼 15分 ・ソースカツ丼 ・キャベツサラダ 80g 間食 ・アイス １本 夜 15分 ・無限キャベツ 200g・トマト 80g・ほうれん草とベーコンのバター炒め 少々