3月13日 日曜日 運動△（散歩 30分） 朝 15分 ・チョコチップメロンパン 1個・フルーツサンド 1個 昼 15分 ・サムライマック 1個・🍟M・爽健美茶 夜 15分 ・キャベツサラダ・キャベツと豚肉のガリバタ醤油炒め・カボチャと油揚げの煮物