4月3日 日曜日 運動× 朝 10分 ・トースト＋いちごジャム 1枚・コーヒーゼリー 1個 昼 20分 ・キャベツ鍋の残り＋うどん・きんぴらごぼう 1パック 夜 20分 ・炒飯・餃子・ワカメスープ・キャベツサラダ
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