4月9日 土曜日 運動△（散歩 20分） 朝 5分 ・菓子パン 1個 昼 20分 ・サラダ（レタス、きゅうり、トマト） 340g・焼きそば・春雨野菜スープ 夜 20分 ・鶏つくしセット・スパイシー胡瓜 少々・焼き芋 少々・焼売 1個
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