5月18日 水曜日 運動○（RFA 17分） 朝 5分 ・バナナ 1本・フィナンシェ 1個 昼 20分 ・食パン 2枚・サラダ（キャベツ、きゅうり、トマト） 330g・ミニオムレツ 1個 夜 15分 ・ご飯 150g・豚生姜焼き・煮豆・春雨スープ