5月30日 月曜日 運動○（ウォーキング＋ランニング 40分） 朝 0分 ・フィナンシェ 1個 昼 15分 ・ご飯 140g・冷食ミートオムレツ 小2個・サラダ（レタス、トマト、きゅうり） 320g 夜 15分 ・サラダ 少々・チキンカレー
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