5月31日 火曜日 運動○（RFA 19分） 朝 5分 ・ネオバターロール 2個 昼 20分 ・冷凍チャーハン 150g・冷凍唐揚げ 2個・冷食のお惣菜（きんぴら、ほうれん草の胡麻和え）・サラダ（キャベツ、きゅうり、トマト） 340g 夜 15分 ・そうめん・ハンバーグ・大根と…