7月26日 火曜日 運動× 朝 5分 ・シュークリーム 4/15/17・エナジーゼリー 2/0/17計 6/15/34 昼 10分 ・富士宮焼きそば 13/12/60 夜 20分 ・サラダ（キャベツ、トマト、きゅうり）・シチューもどき（玉子、玉ねぎ、豆腐、コンソメ、牛乳を煮込んだスープ）・…