10月28日 木曜日 運動× 朝 なし 間食 ・ロイズのポテチ 少々・札幌おかきOh焼きとうきび 小1袋 昼 5分 ・クリームパン(病院の自販機) 夜 20分 ・シチュー 1皿・キャベツサラダ 90g・焼豚 2枚・カボチャの煮少々
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