11月21日 日曜日 運動× 朝 15分 ・お粥 250g・味噌汁（ほうれん草） 1杯 昼 20分 ・お粥 180g・味噌汁 1杯・ミニハンバーグ（冷凍食品） 2個・野菜ジュース 1杯 間食 ・モーモープリン（たこまん） 1個 夜 20分 ・お粥 250g・刻み肉じゃが 1皿・卵焼き 小4切…