12月17日 金曜日 運動○（RFA 18分） 朝 5分 ・スコーン（お菓子） 2個・ミニドーナツ（お菓子） 2個 昼 25分 ・キャベツときゅうりのサラダ 250g・ねじり棒（メープル味） 2個・ネオバターロール 1個・ミニオムレツ 2個 夜 20分 ・冷奴 小1丁・かぼちゃの煮…

▽12月16日（木）