12月23日 木曜日 運動× 朝 5分 ・メロンパン 小1個・カスタードケーキ（お菓子） 1個・チョコパイ（お菓子） 1個 昼 15分 ・ペペロンチーノ 1皿・レタスとトマトのサラダ 230g・豚汁 0.5杯 間食 ・カントリーマァム 3個 夜 20分 ・豚汁の残りで作ったおじや …

▽12月22日（水）