2月5日 土曜日 運動○（RFA 15分） 朝 5分 ・トースト 1枚 昼 20分 ・レトルトカレー 180g・キャベツとトマトのサラダ 300g 間食 ・チョコパイ 小1個・ミルクチョコ 4粒 夜 15分 ・鍋（キャベツ、豚肉、にんじん、お餅） 2杯・メロン 1/2個