2月7日 月曜日 運動○(RFA 18分) 朝 5分 ・ワッフル 1個・バウムクーヘン 少々・ミルクチョコ 3粒 昼 20分 ・ご飯 190g・サラダ(キャベツ、きゅうり、トマト) 220g・春雨スープ(醤油) 1杯・唐揚げ(冷食) 3個 夜 20分 ・麻婆豆腐 1/2皿・キャベツと豚…
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