2022-02-07 食148 食事 2月7日 月曜日 運動○（RFA 18分） 朝 5分 ・ワッフル 1個・バウムクーヘン 少々・ミルクチョコ 3粒 昼 20分 ・ご飯 190g・サラダ（キャベツ、きゅうり、トマト） 220g・春雨スープ（醤油） 1杯・唐揚げ（冷食） 3個 夜 20分 ・麻婆豆腐 1/2皿・キャベツと豚肉のバター醤油炒め 1/2皿・梨 1個
