食123

1月13日　木曜日　運動○（RFA 14分）

朝　0分

・バナナ　1本

昼　20分

・きゅうりとトマトのサラダ　280g
・サラダチキン　55g
・そばめし（冷食） 150g
・ミニハンバーグ（冷食） 2個

間食

・茶の葉フリアン　1個
・おせんべい　1枚

夜　15分

・無限キャベツ　1/2皿
・かつ丼弁当