2021-12-16 食95 食事 12月16日 木曜日 運動○(RFA 17分) 朝 5分 ・チョコチップメロンパン 1個 昼 15分 ・ワンタンスープ 1杯・サラダ(トマト、きゅうり、キャベツ) 300g・玉子粥 250g・味噌カツ(冷凍食品) 2個 間食 ・LIBERAチョコレート 約半分 夜 15分 ・味噌カツ弁当 1個