2022-03-08 食177 食事 3月8日 火曜日 運動○（RFA 20分） 朝 5分 ・トースト＋スライスチーズ 1枚・ダックワーズ 1個・ 昼 分 ・お粥 150g・サラダ（トマト、きゅうり、レタス） 290g・春雨スープ 1杯 間食 ・茶の葉フリアン 1個 夜 15分 ・ご飯・ひじきの煮物・豚生姜焼き・揚げ出し豆腐・ペッパーチキン
