食169

2月28日　月曜日　運動×

朝　5分

・菓子パン　1個

昼　10分

・サラダ（きゅうり、レタス、トマト） 200g
・フルグラ　50g
・牛乳　120ml
・味噌カツ（冷食）　小2個

間食

・茶の葉フリアン　1個

夜　15分

・お粥　200g
・ローストチキン