2月25日 金曜日 運動○(RFA 22分) 朝 5分 ・フルグラ 50g・牛乳 120ml 昼 15分 ・キャベツとレタスのサラダ 130g・ご飯 50g・味噌カツ(冷食) 2個・春雨スープ(味噌) 1杯 間食 ・茶の葉フリアン 1個 夜 15分 ・カレーライス 半皿・キャベツとレタスのサ…
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