2022-02-02 食143 食事 2月2日 水曜日 運動× 朝 5分 ・ワッフル 2個 昼 15分 ・トースト 1枚・粗挽きハンバーグ 120g1個・レタスとトマトのサラダ 330g・春雨スープ（味噌） 1杯 夜 15分 ・味噌汁そうめん 1杯・お魚の煮物 1/2切・大根と厚揚げ豆腐の煮物 1/2皿・レタスサラダ 50g
