2021-12-13 食92 食事 12月13日 月曜日 運動○（ウォーキング＋ランニング 30分） 朝 5分 ・マドレーヌ（ラウンドテーブル） 1個・フィナンシェ（ラウンドテーブル） 1個・厄除だんご 1個 昼 20分 ・桜ご飯 160g・レタスサラダ 100g・サラダチキン 55g・コーンクリームスープ 1杯・味噌カツ（冷凍食品） 2個 夜 20分 ・パスタグラタン 1皿・レタスサラダ 80g・おでん（じゃがいも、餅巾着、バクダン）・杏仁豆腐 1皿
