食91

12月12日　日曜日　運動×

朝　10分

・トースト、ジャム　1枚
・バナナ　1本
・ぶどうゼリー　1個

昼　10分

・ご飯　100g
・豚カルビ　1/2皿
・サンチュ　1/2皿

間食

・厄除だんご　1皿
・オレンジパウンドケーキ（ラウンドテーブル） 1個
・フィナンシェ（ラウンドテーブル） 1個

夜　20分

・桜ご飯　150g
・レタスとトマトのサラダ　150g
・牛ごぼう煮　1/2皿
・きんぴらごぼう　1/2皿