5月7日 土曜日 運動○(RFA 19分) 朝 5分 ・フルグラ+牛乳 昼 15分 ・ディナーロール 2個・サラダ(レタス、きゅうり、トマト) 320g・きゅうりの浅漬け 少々・冷凍唐揚げ 3個 間食 ・フィナンシェ 1個・チョコレート 2個 夜 20分 ・おにぎり 小1個・枝豆の…
十三機兵プレイ記 第15回
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