3月10日 木曜日 運動× 朝 5分 ・茶の葉フリアン 1個・豚汁残り・ワッフル 1個 昼 15分 ・鶏ごぼう弁当・大福 1個 夜 15分 ・お雑煮・サラダ(きゅうり、トマト) 240g・りんご 数切
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