2022-03-10 食179 食事 3月10日 木曜日 運動× 朝 5分 ・茶の葉フリアン 1個・豚汁残り・ワッフル 1個 昼 15分 ・鶏ごぼう弁当・大福 1個 夜 15分 ・お雑煮・サラダ（きゅうり、トマト） 240g・りんご 数切
