2月27日 日曜日 運動× 朝 10分 ・パウンドケーキ 昼 15分 ・サラダ（トマト、きゅうり、レタス） 240g・柚子胡椒パスタ 1皿 夜 15分 ・トンカツ 2切・豆腐ハンバーグ 1個・お粥 200g・

2月26日 土曜日 運動× 朝 5分 ・ワッフル 2個 昼 25分 ・キャベツとレタスのサラダ 130g・冷凍炒飯 150g・シチュー残り 夜 15分 ・焼きそば 1/2皿・肉豆腐 1/2皿・煮豆 少々・