2021-12-25 食104 食事 12月25日 土曜日 運動○（RFA 15分） 朝 5分 ・ザッハトルテ 1切・チョコパイ 1個 昼 15分 ・鍋の残り 1杯・キャベツとトマトのサラダ 250g・焼きそば小鉢（冷凍食品） 1個 間食 ・茶の葉フリアン 1個 夜 20分 ・唐揚げ・ポテト・キャベツサラダ・ストロベリーケーキ
