3月11日 金曜日 運動○（RFA 18分） 朝 10分 ・フルグラ＋牛乳・大福 1個・茶の葉フリアン 1個 昼 20分 ・お雑煮の残り・サラダ（キャベツ、トマト） 250g 間食 ・栄養ゼリー 1個 夜 20分 ・すき焼き鍋（うどん、白菜、大根、肉団子）・大根と挽肉の煮物・豚…