3月12日 土曜日 運動○(RFA 17分) 朝 5分 ・パウンドケーキ(洋菓子) 1個・大福 1個 昼 30分 ・サラダ(トマト、レタス、キャベツ) 290g・フルグラ+牛乳・春雨スープ 1杯 夜 20分 ・ご飯・トンカツ・味噌汁・キャベツ
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