2022-03-12 食181 食事 3月12日 土曜日 運動○（RFA 17分） 朝 5分 ・パウンドケーキ（洋菓子） 1個・大福 1個 昼 30分 ・サラダ（トマト、レタス、キャベツ） 290g・フルグラ＋牛乳・春雨スープ 1杯 夜 20分 ・ご飯・トンカツ・味噌汁・キャベツ
