3月16日 水曜日 運動× 朝 15分 ・バターロール 1個・フルグラ+牛乳 昼 15分 ・無限キャベツ+トマト+きゅうり 200gくらい・玉子粥 1/2杯 間食 ・ロイズの生チョコ 数粒 夜 15分 ・カツ丼弁当
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