3月25日 曜日 運動× 朝 5分 ・クッキー 数枚・チョコ 1粒 昼 15分 ・親子丼の残り・ご飯 150g・サラダ（トマト、きゅうり、キャベツ） 320g 間食 ・ふんわりバーム 1個 夜 20分 ・鍋（キャベツ、豚肉、にんじん、ネギ、葛切り、うどん、豆腐、肉団子、長芋）…