4月2日 土曜日 運動○(RFA 17分) 朝 15分 ・フルグラ+牛乳 昼 20分 ・サラダ(キャベツ、レタス、トマト) 250g・食パン+いちごジャム 2枚・肉巻きポテト 2個 夜 15分 ・カツ丼・キャベツ鍋
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