4月8日 金曜日 運動○（RFA 22分） 朝 5分 ・ワッフル 1個・さつまいも（焼き芋） 1個 昼 20分 ・サラダ（キャベツ、トマト、きゅうり） 340g・ご飯 100g・唐揚げ 3個 夜 15分 ・ハンバーグカレー 1/2皿・唐揚げ 3個・春雨スープ・大根の煮物