食208

4月8日　金曜日　運動○（RFA 22分）

朝　5分

・ワッフル　1個
・さつまいも（焼き芋） 1個

昼　20分

・サラダ（キャベツ、トマト、きゅうり） 340g
・ご飯　100g
・唐揚げ　3個

夜　15分

・ハンバーグカレー　1/2皿
・唐揚げ　3個
・春雨スープ
・大根の煮物