4月30日 土曜日 運動○（RFA 17分） 朝 5分 ・フィナンシェ 1個・バナナ 1本・チョコレート 1個 昼 20分 ・炒飯・サラダ（レタス、トマト、きゅうり） 320g・わかめと豆腐の味噌汁・ウィンナー 間食 ・無印良品の不揃いいちごバウム 1個 夜 5分 ・無印良品の…