5月14日 土曜日 運動× 朝 10分 ・フルグラ+牛乳 昼 20分 ・カレーピラフ 100g・冷凍カツ 小2個・サラダ(キャベツ、きゅうり、トマト) 290g・バームクーヘン 少々 間食 ・フィナンシェ 1個 夜 15分 ・シャケのおじや・コロッケ 2個・油淋鶏 2切・玉子焼き
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