2022-05-14 食244 食事 5月14日 土曜日 運動× 朝 10分 ・フルグラ＋牛乳 昼 20分 ・カレーピラフ 100g・冷凍カツ 小2個・サラダ（キャベツ、きゅうり、トマト） 290g・バームクーヘン 少々 間食 ・フィナンシェ 1個 夜 15分 ・シャケのおじや・コロッケ 2個・油淋鶏 2切・玉子焼き
