5月20日 金曜日 運動○(RFA 20分) 朝 10分 ・フルグラ+牛乳・茹で卵 1個 昼 15分 ・ご飯 120g・サラダ(キャベツ、トマト、きゅうり) 330g・ミニオムレツ 2個・インスタント味噌汁 1杯 間食 ・フィナンシェ 1個 夜 15分 ・ごはん・きんぴら和えカルビ焼き…
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