2022-05-20 食250 食事 5月20日 金曜日 運動○（RFA 20分） 朝 10分 ・フルグラ＋牛乳・茹で卵 1個 昼 15分 ・ご飯 120g・サラダ（キャベツ、トマト、きゅうり） 330g・ミニオムレツ 2個・インスタント味噌汁 1杯 間食 ・フィナンシェ 1個 夜 15分 ・ごはん・きんぴら和えカルビ焼き肉・無限レタス+キャベツ+トマト
