2022-05-10 食240 食事 5月10日 火曜日 運動○(RFA 22分) 朝 10分 ・フルグラ+牛乳・フィナンシェ 1個 昼 15分 ・チョコレートマフィン 1/2個・レタスとトマトのサラダ 200g・とんかつ(冷食) 小2個 夜 15分 ・ご飯・メンチカツ・豚角煮と大根の煮物・ほうれん草の胡麻和え