2022-05-12 食241 食事 5月11日 水曜日 運動○(RFA 17分) 朝 5分 ・フルグラ+牛乳 昼 20分 ・ご飯・豚角煮と大根と茹で玉子の煮物・無限キャベツ+レタス 180g・味噌汁(ほうれん草、豆腐、じゃがいも、大根) 1杯 夜 15分 ・ご飯・味噌汁・玉子ともやしのスープ・厚揚げと挽肉の炒め物