2022-04-18 食218 食事 4月18日 月曜日 運動○（RFA 16分） 朝 10分 ・フルグラ＋牛乳 昼 20分 ・無限キャベツ＋トマト＋きゅうり 420g・ほうれん草と豆腐の味噌汁 1杯・ミニハンバーグ（冷食） 2個 間食 ・チョコレート数粒 夜 15分 ・ご飯・ハンバーグ 1/2個・もやし＋浜松餃子・春雨スープ 1/2杯・じゃがいも無し肉じゃが（＝玉ねぎ＋肉の煮物）
