5月12日 木曜日 運動× 朝 10分 ・フルグラ＋牛乳・マドレーヌ 1個 昼 15分 ・ご飯・春雨スープ・キャベツとレタスのサラダ 150g 夜 15分 ・玉子チャーハン・冷凍唐揚げ 3個

5月11日 水曜日 運動○（RFA 17分） 朝 5分 ・フルグラ＋牛乳 昼 20分 ・ご飯・豚角煮と大根と茹で玉子の煮物・無限キャベツ＋レタス 180g・味噌汁（ほうれん草、豆腐、じゃがいも、大根） 1杯 夜 15分 ・ご飯・味噌汁・玉子ともやしのスープ・厚揚げと挽肉の…